【2026年最新】タイ旅行の持ち物リスト＆eSIM・クレカ海外旅行保険ガイド｜秘境・離島・長距離移動まで困らない準備

バンコクの街歩きだけなら、正直なところ準備はそれほど難しくありません。困るのは、ジャングルや離島、長距離のバン移動が旅程に入ってきたときです。

私は2025年10月、ランタ島からカオソック国立公園、プーケットへと南タイを移動しました。雨季のスコール、ぬかるんだトレイル、6時間のバン移動。そのとき「これは持っていってよかった」「これは準備しておくべきだった」と感じたことを、この記事にまとめています。

出発前の3つの準備：通信・保険・入国カード

タイ旅行の準備で、出発前に済ませておきたいのは次の3つです。

1. 通信：eSIMを買って、日本で設定しておく
2. 保険：クレジットカード付帯の海外旅行保険が「有効になる条件」を満たしておく
3. 入国：タイ・デジタル到着カード（TDAC）をオンラインで登録しておく

順番に解説します。

通信：タイ旅行はeSIMがいちばんラク

eSIMは、スマホにデータ通信の契約をオンラインで追加する仕組みです。カード型のSIMを差し替える必要がないので、日本の電話番号を残したまま、現地のデータ通信を使えます。

物理SIMやWi-Fiルーターと比べたときの違いは次の通りです。

方法	良いところ	気をつけるところ
eSIM	日本で事前に設定でき、空港に着いた瞬間からつながる。受け取り・返却がない	eSIM対応のスマホが必要
現地の物理SIM	現地のSIMカウンターで買える	小さなSIMの差し替えと、日本のSIMの紛失リスク
Wi-Fiルーター	複数人で共有できる	受け取り・返却の手間、ルーター自体の充電と持ち歩き

ジャングルや離島を移動する旅では、荷物と充電する機器は少ないほど楽です。私はeSIMをおすすめします。

Airalo と トリファの比較

日本から使いやすいeSIMの代表が、Airalo（エアロ）とトリファです。

	Airalo	トリファ
価格の例	3GB・3日間 約$5.50 5GB・7日間 約$7.00 10GB・30日間 約$11.00	3GB・7日間 ¥1,960 10GB・15日間 ¥3,900
支払い	ドル建て	円建て
向いている人	少しでも安くしたい人、海外サイトの利用に慣れている人	日本語のアプリ・サポートで安心したい人

価格は2026年に比較サイト（esimdb）で確認した目安です。為替やキャンペーンで変わるので、購入前に公式アプリで確認してください。

Airalo（エアロ）

こんな人に：安さ重視で、アプリの英語表記が気にならない人

• ◎ タイのプランが少ない容量から選べる
• ◎ 日本で購入・設定して、到着後すぐ使える

• △ 価格はドル建て
• △ eSIM対応スマホが必要

トリファ

こんな人に：日本語のアプリとサポートで安心したい人

• ◎ 円建てでわかりやすい
• ◎ 日本語で操作できる

• △ 同じ容量ならAiraloより高めのプランもある

保険：年会費無料のクレカ保険、そのままでは使えないことがある

「海外旅行保険はクレジットカード付帯で十分」とよく言われます。年会費無料で人気のエポスカードにも海外旅行保険が付いています。

ただし、エポスカード（一般・ゴールド）の海外旅行保険は、2023年10月1日から「利用付帯」に変わりました。カードを持っているだけでは保険が有効にならず、ツアー代金や公共交通機関の乗車代金などを、事前にエポスカードで支払っておく必要があります。

ネット上には「持っているだけで使える（自動付帯）」と書かれた古い記事も残っているので注意してください。

補償額の目安（エポスカード一般）

補償項目	補償額
傷害死亡・後遺障害	最高3,000万円
傷害治療費用	200万円
疾病治療費用	270万円
賠償責任	3,000万円
救援者費用	100万円
携行品損害	20万円（1個10万円まで・免責3,000円）

補償額はエポスカード公式の改定告知（2023年）に記載された内容です。最新の内容は公式サイトで確認してください。

エポスカード

こんな人に：年会費をかけずに海外旅行保険を用意したい人

• ◎ 年会費無料
• ◎ 海外旅行保険が付帯（利用付帯）

• △ ツアー代金や乗車代金をカードで支払わないと保険が有効にならない
• △ 治療費の補償額は、ほかのカードや有料保険と組み合わせると安心

入国：タイ・デジタル到着カード（TDAC）を登録しておく

2025年5月1日から、タイに入国する外国人は、オンラインで「タイ・デジタル到着カード（TDAC）」を登録する必要があります。到着の3日前から登録できます。

登録はタイ入国管理局の公式サイトから行います。公式に似た名前の代行サイトもあるので、URLをよく確認してください。

持ち物：雨季のジャングル・離島でも困らない5つのアイテム

パスポートや着替えなどの基本の持ち物に加えて、南タイの自然を旅するなら次の5つが役立ちます。

1. 防水バッグ（ドライバッグ）：ロングテールボートは水しぶきがかかり、スコールは突然来ます。スマホとパスポートを守る必需品です。
2. モバイルバッテリー：長距離のバン移動や、充電しにくい宿に備えて。預け荷物には入れられないので機内持ち込みにします。2026年4月からは日本の空港で「1人2個まで」「機内での充電は禁止」などのルールが加わりました。タイ側の航空会社にも独自の規則があるので、搭乗前に確認してください。
3. 速乾タオル：湖で泳いだあとや、スコールでぬれたときにすぐ乾きます。
4. 虫よけ・ヒル対策：雨季のジャングルトレイルではヒルが出ます。長ズボン、靴下の上から履けるヒル除けソックス、虫よけスプレーを用意しましょう。
5. サンダルとレインウェア：ぬかるみや水辺ではスニーカーより楽です。スコールは傘よりポンチョ型のレインウェアが動きやすいです。

よくある質問

タイ旅行の海外旅行保険は、クレジットカード付帯だけで大丈夫？＋

カードの付帯条件と補償額によります。エポスカード（一般・ゴールド）は2023年10月から利用付帯なので、ツアー代金や公共交通機関の乗車代金などを事前にカードで支払っておく必要があります。治療費の補償額が足りるかも確認し、不安ならカードの2枚持ちや有料保険を検討しましょう。

eSIMは日本で設定しておくべき？＋

はい。日本のWi-Fi環境でインストールしておくと、到着してすぐに使えます。現地でのデータ通信の開始方法は、各サービスのアプリの案内に従ってください。

TDAC（タイ・デジタル到着カード）はいつ登録すればいい？＋

タイ到着の3日前から登録できます。公式サイト（tdac.immigration.go.th）から登録してください。

まとめ

• 通信はeSIMを日本で設定しておく
• エポスカードの保険は「利用付帯」。対象になる支払いを公式で確認し、カードで払ってから出発する
• TDACは到着3日前から公式サイトで登録する
• 雨季の自然を旅するなら、防水バッグとヒル対策を忘れずに